En ik probeerde altijd om van deze dingen af te komen door middel van wilskracht – mezelf net zo lang te dwingen tot ik betere gewoontes en een betere gezondheid zou hebben. Ik probeerde mezelf te disciplineren, wat op de een of andere manier nooit echt leek te werken. Tenminste niet op de lange termijn.

Ik wou zo graag mijn zelfliefde vergoten en al die slechte gewoontes loslaten, maar het leek een mission impossible. Vanbinnen gaf ik mezelf op mijn kop: waarom deed ik niet harder mijn best? Waarom was ik zo ongedisciplineerd, zo zwak?

En dan voelde ik me schuldig… Ik schaamde me dat ik niet in staat was om de controle over mijn leven en mijn gezondheid te nemen.

Ik wou dat ik had geweten wat ik nu weet: dat het helemaal geen kwestie van meer zelfdiscipline was! Dan was ik niet zoveel tijd kwijt geweest aan teleurgesteld zijn in mezelf.

Het was niet mijn schuld.

Wat we denken & doen, komt maar voor een heel klein deel voort uit onze bewuste mind. Het meeste van onze gedachten en gedrag wordt bepaald door onze onbewuste mind.

En je onderbewustzijn kun je niet zomaar even op wilskracht, vanuit je bewuste mind, veranderen. Dat werkt gewoon niet zo. Dat kun je eindeloos proberen (en dat heb je mss ook al gedaan ;-)) maar zal tot veel frustratie leiden. Hoe werkt het dan wel?

Ik ontdekte op een gegeven moment dit transformerende proces, waarin gebruik wordt gemaakt van een techniek om contact te maken met het onderbewustzijn. Ik hoefde er letterlijk niks voor te doen, want het was een soort geleide meditatie waarbij ik lekker kon liggen & luisteren.

– > Het gaat er niet om streng te zijn voor jezelf – Het gaat erom vriendelijk te zijn voor jezelf!

– > Het gaat erom te leren verbinding te maken met jezelf als een vriend.

(En ja, jij verdient dat, net als iedereen!)

– > Het gaat erom dat je contact leert te maken met je onderbewustzijn, zodat positieve veranderingen vanzelf en gemakkelijk ontstaan.

– > Het gaat om balans van lichaam, geest en ziel.

Toen ik het 7-daagse programma deed, was ik verbaasd om te merken dat ik dingen anders begon te doen, en dat zonder enige moeite. Dit was de eerste dagen al zo. Ik trof mezelf ineens aan met een boek op de bank (in plaats van tv kijkend), ik begon meer pauzes te nemen tijdens mijn werkdag, ik gaf mezelf spontaan liefdevolle massages en begon vroeger naar bed te gaan.

Ik kon niet geloven dat ik zo lang had geprobeerd om mezelf te dwingen tot deze gezonde gewoontes – en nu gebeurden ze gewoon!

Zelfliefde vergoten

Dit proces is speciaal ontwikkeld als:

•  een eenvoudige, maar krachtige geleide meditatie en ontspanningsproces voor het verlichten van stress-gerelateerde fysieke ongemakken en pijn – zoals hoofdpijn, slapeloosheid, spijsverteringsproblemen, nek – en schouderpijn en vele andere symptomen.
•  een methode voor het verdiepen en in balans brengen van de verbinding tussen lichaam & geest (mind), waardoor je algehele staat van welzijn verbetert.
•  een proces om bevriend te worden met je lichaam en steeds gevoeliger te worden voor zijn behoeften, wat weer helpt om andere gezondheidsgerelateerde activiteiten te ondersteunen zoals het volgen van een gezond dieet en sporten.
•  een 7-daags proces dat eventueel vaker gedaan kan worden, en je ook dagelijks kunt blijven gebruiken op de manier die je zelf prettig vindt.

‘Begin van dit jaar heb ik de online tantra cursus van Shivani mogen bijwonen. Ze leert je onder andere om je gedachtepatronen te herkennen, deze te kunnen doorbreken en meer vanuit je gevoel te leven. Voor mij persoonlijk was het de start van een proces waarin ik een diep verlangen ben gaan creëren om beter voor mijzelf te gaan zorgen. Ik kan haar cursus dan ook bij een ieder van harte aanbevelen.’ – Christian Oppedijk

Het is een individuele reis, dus het gaat niet om interactie met anderen.
We verdiepen ons in 1 proces (1 techniek), dat je voor veel dingen kunt gebruiken. Je kunt iedere avond met een ander persoonlijk thema aan de slag, maar het proces blijft in grote lijnen hetzelfde.
Of je fysieke klachten ermee kunt helen, ligt vooral aan het soort klacht: stressklachten zoals migraine vaak wel, maar een chronische ziekte kan ingewikkelder liggen.
Dit programma gaat niet over seksualiteit; de focus ligt op zelfliefde.

Waarom is deze cursus perfect om thuis te doen?

• Je hoeft niet 7 avonden achter elkaar de deur uit, middenin de winter…  (blegh)
• Je mag drie kwartier liggen, dus er is een groot risico dat je daarna heel ontspannen bent. 😉 Toch heerlijk om daarna niet het verkeer in te moeten?
• De andere deelnemers en jij hebben geen last van elkaars geluiden, dus je kunt ongegeneerd gapen, hoesten en scheten laten (hahaha).
• Covid klachten? Geen probleem, er is volgens mij nog niemand online besmet geraakt! 😉 Je kunt dus altijd meedoen.
• Enne, laten we eerlijk zijn… waarschijnlijk zitten we toch al thuis. #lockdown